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Absinthe
Nom latin : Artemisia absinthium
Nom anglais : Wormwood
Plante très amère, l’absinthe est utilisée pour stimuler l’appétit, activer la digestion et soutenir la fonction hépatique. Elle peut aussi aider à réduire les ballonnements, favoriser l’élimination biliaire et assainir le terrain intestinal lorsque celui-ci est congestionné. Elle est indiquée lorsque la digestion est lente, stagnante ou accompagnée de lourdeur.
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Achillée millefeuille
Nom latin : Achillea millefolium
Nom anglais : Yarrow
L’achillée millefeuille est une plante astringente, anti-inflammatoire et tonique circulatoire. Elle aide à soulager les crampes, à réguler les flux menstruels et à soutenir les muqueuses digestives. Elle est aussi utilisée lors de fièvres modérées pour aider à la transpiration et apaiser les tensions internes.
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Acore odorant
Nom latin : Acorus calamus
Nom anglais : Sweetflag
L’acore est un tonique amer et aromatique, utilisé pour stimuler l’appétit, soulager les digestions lentes et clarifier l’esprit. Il est apprécié quand la digestion est faible, accompagnée de fatigue mentale ou de lourdeur digestive.
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Actée à grappes noires
Nom latin : Actaea racemosa
Nom anglais : Black cohosh
L’actée est connue pour soulager les inconforts liés à la ménopause, les douleurs menstruelles et la tension nerveuse liée au cycle. Elle agit comme un tonique utérin et un régulateur hormonal doux.
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Aigremoine
Nom latin : Agrimonia eupatoria
Nom anglais : Agrimony
L’aigremoine est une plante astringente, digestive et tonique des muqueuses. Elle est utile pour ralentir les diarrhées légères, apaiser les inflammations digestives et soutenir le foie.
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Bardane
Nom latin : Arctium lappa
Nom anglais : Burdock
La bardane est une plante dépurative reconnue pour soutenir les fonctions d’élimination, en particulier au niveau de la peau et du foie. Elle aide à nettoyer le sang, à réguler le sébum et à favoriser un terrain plus équilibré chez les personnes sujettes aux affections cutanées.
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Basilic
Nom latin : Ocimum basilicum
Nom anglais : Basil
Le basilic est une plante aromatique aux propriétés carminatives, antispasmodiques et légèrement sédatives. Il aide à soulager les maux digestifs liés au stress, comme les ballonnements, les crampes et les nausées légères.
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Basilic sacré
Nom latin : Ocimum sanctum
Nom anglais : Holy basil
Le basilic sacré est une plante adaptogène, connue pour renforcer la résistance au stress et favoriser un équilibre émotionnel. Il soutient aussi les fonctions respiratoires, digestives et immunitaires dans une approche globale du bien-être.
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Betterave rouge
Nom latin : Beta vulgaris
Nom anglais : Red beet
La betterave rouge est nutritive, reminéralisante et légèrement dépurative. Elle soutient la fonction hépatique, favorise la production de bile et peut aider à stimuler la circulation sanguine. Elle est aussi riche en antioxydants naturels.
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Bleuet
Nom latin : Vaccinium myrtillus
Nom anglais : European blueberry
Le bleuet est riche en antioxydants, astringent et bénéfique pour la vue. Il soutient les capillaires, favorise une bonne circulation oculaire et aide à réguler les troubles digestifs légers, notamment la diarrhée.
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Calendule (Souci)
Nom latin : Calendula officinalis
Nom anglais : Calendula
Le calendula est une plante anti-inflammatoire, cicatrisante et apaisante. Il soutient la peau, les muqueuses et le système lymphatique, en usage interne comme externe.
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Camomille allemande
Nom latin : Matricaria recutita
Nom anglais : German chamomile
La camomille est calmante, digestive et antispasmodique. Elle soulage les tensions nerveuses, les crampes digestives ainsi que les ballonnements.
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Carline
Nom latin : Carlina spp.
Nom anglais : Carline thistle
Plante tonique et digestive, la carline est traditionnellement utilisée pour stimuler les fonctions digestives et soutenir l’immunité. Elle possède une action asséchante et réchauffante.
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Carthame
Nom latin : Carthamus tinctorius
Nom anglais : Safflower
Le carthame est utilisé pour activer la circulation, fluidifier le sang et soulager les douleurs menstruelles. Il est aussi parfois employé pour ses propriétés émollientes sur la peau.
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Cascara sagrada
Nom latin : Rhamnus purshiana
Nom anglais : Cascara
La cascara est un laxatif doux utilisé pour relancer le transit intestinal de manière ponctuelle. Elle agit en stimulant le péristaltisme tout en respectant les muqueuses.
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Cassis
Nom latin : Ribes nigrum
Nom anglais : Blackcurrant
Le cassis est un anti-inflammatoire naturel et un diurétique doux car il aide à drainer en douceur sans irriter les reins. Il est souvent utilisé pour apaiser les douleurs articulaires.
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Cataire
Nom latin : Nepeta cataria
Nom anglais : Catnip
La cataire est une plante calmante, antispasmodique et digestive, souvent utilisée pour soulager l’agitation chez les enfants, favoriser le sommeil et apaiser les coliques et ballonnements.
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Cataire citronnée
Nom latin : Nepeta cataria var. citriodora
Nom anglais : Lemon catnip
Plante calmante et légèrement sédative. Favorise la détente digestive et nerveuse. Douce et sécuritaire. Appréciée chez les enfants agités ou nerveux.
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Centaurée
Nom latin : Centaurium cyanus
Nom anglais : Cornflower
La centaurée est une plante amère et stimulante digestive, qui favorise l’appétit et soutient la fonction hépatique. Elle est aussi utilisée traditionnellement en collyre pour apaiser les yeux fatigués ou irrités.
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Chaga
Nom latin : Inonotus obliquus
Nom anglais : Chaga
Le chaga est un champignon adaptogène riche en antioxydants. Il soutient le système immunitaire, protège les cellules contre le stress oxydatif et accompagne les périodes de fatigue ou de convalescence.
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Damiane
Nom latin : Turnera diffusa
Nom anglais : Damiana
La damiane est une plante tonique nerveuse et aphrodisiaque traditionnellement utilisée pour stimuler la libido, soutenir l’humeur et revitaliser les personnes fatiguées ou abattues.
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Échinacée
Nom latin : Echinacea purpurea
Nom anglais : Echinacea
L’échinacée est une plante immunostimulante utilisée pour renforcer les défenses naturelles, notamment en début de rhume ou d’infection respiratoire. Elle est aussi antiinflammatoire douce.
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Églantier
Nom latin : Rosa canina
Nom anglais : Rosehips
L’églantier est riche en vitamine C naturelle et en antioxydants. Il soutient le système immunitaire, aide à prévenir les infections saisonnières et favorise la récupération.
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Épilobe à petites fleurs
Nom latin : Epilobium parviflorum
Nom anglais : Small flowered willow herb
L’épilobe est une plante traditionnellement utilisée pour soutenir la santé de la prostate et apaiser les inflammations urinaires légères. Elle est astringente, anti-inflammatoire et légèrement diurétique.
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Épinette noire
Nom latin : Picea mariana
Nom anglais : Black spruce
L’épinette noire est une plante tonique et stimulante, souvent utilisée en huile essentielle pour revitaliser en cas de fatigue ou d’épuisement. Elle possède aussi des propriétés antiseptiques respiratoires.
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Épinette rouge
Nom latin : Picea rubens
Nom anglais : Red spruce
L’épinette rouge est reconnue pour son action tonique respiratoire. Elle aide à dégager les voies respiratoires.
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Épine-vinette
Nom latin : Berberis vulgaris
Nom anglais : Barberry
L’épine-vinette est une plante amère, digestive et antimicrobienne. Elle soutient la fonction hépatique, stimule la sécrétion biliaire et peut être utilisée dans les troubles digestifs infectieux.
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Eucalyptus globuleux
Nom latin : Eucalyptus globulus
Nom anglais : Blue gum eucalyptus
L’eucalyptus est une plante respiratoire par excellence. Il aide à dégager les voies respiratoires, est antiseptique, expectorant et rafraîchissant. Son huile est largement utilisée en diffusion ou par voie externe.
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Euphraise
Nom latin : Euphrasia officinalis
Nom anglais : Eyebright
L’euphraise est une plante traditionnellement utilisée pour les yeux et les muqueuses irritées. Astringente et apaisante, elle soutient en cas d’yeux larmoyants, de conjonctivites légères ou d’allergies oculaires.
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Fraisier
Nom latin : Fragaria vesca
Nom anglais : Strawberry plant
Les feuilles de fraisier sont astringentes, digestives et reminéralisantes. Elles peuvent aider à calmer les diarrhées légères et à tonifier les tissus. Les fruits sont riches en vitamine C et antioxydants.
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Framboisier
Nom latin : Rubus idaeus
Nom anglais : Red raspberry
Les feuilles de framboisier sont tonifiantes pour l’utérus, astringentes et équilibrantes du cycle menstruel. Elles sont souvent utilisées pour soutenir les règles abondantes.
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Fenouil
Nom latin : Foeniculum vulgare
Nom anglais : Fennel
Le fenouil est carminatif, antispasmodique et galactogène. Il est utilisé pour soulager les ballonnements, les coliques, favoriser la digestion et stimuler la lactation.
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Fenugrec
Nom latin : Trigonella foenum-graecum
Nom anglais : Fenugreek
Le fenugrec est nutritif, galactogène et tonique digestif. Il soutient l’appétit, aide à réguler la glycémie et favorise la production de lait maternel.
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Frêne
Nom latin : Fraxinus
Nom anglais : Ash
Le frêne est une plante drainante et légèrement anti-inflammatoire. Il est utilisé pour favoriser l’élimination rénale, soulager les douleurs articulaires légères et accompagner les cures dépuratives.
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Fumeterre
Nom latin : Fumaria officinalis
Nom anglais : Fumitory
La fumeterre est une plante amère, dépurative et digestive. Elle soutient la vésicule biliaire, aide à réguler le foie et peut améliorer les troubles de la peau liés à un terrain congestionné.
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Gaillet gratteron
Nom latin : Galium aparine
Nom anglais : Cleavers
Le gaillet est utilisé comme dépuratif lymphatique doux. Il favorise la circulation de la lymphe, soutient l’élimination des déchets et peut être utile lors de congestions glandulaires ou cutanées.
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Genévrier
Nom latin : Juniperus communis
Nom anglais : Juniper
Le genévrier est diurétique, digestif et antiseptique urinaire. Il est utilisé pour soutenir les fonctions d’élimination, améliorer la digestion et apaiser les fermentations intestinales.
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Gentiane
Nom latin : Gentiana lutea
Nom anglais : Gentian
La gentiane est l’une des plantes amères les plus puissantes. Elle stimule l’appétit, favorise la sécrétion des sucs digestifs et tonifie les digestions faibles ou lentes.
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Gingembre
Nom latin : Zingiber officinale
Nom anglais : Ginger
Le gingembre est un tonique digestif, anti-nauséeux, circulatoire et réchauffant. Il est utile pour stimuler la digestion, réduire les nausées, et activer la circulation périphérique.
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Ginkgo biloba
Nom latin : Ginkgo biloba
Nom anglais : Ginkgo
Le ginkgo est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la mémoire, la circulation cérébrale et la microcirculation. Il est aussi antioxydant et neuroprotecteur.
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Ginseng sibérien
Nom latin : Eleutherococcus senticosus
Nom anglais : Siberian ginseng
Le ginseng sibérien est un adaptogène qui aide à augmenter la résistance au stress, soutenir l’énergie vitale et favoriser la récupération en cas de fatigue.
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Gotu kola
Nom latin : Centella asiatica
Nom anglais : Gotu kola
Le gotu kola est une plante tonique du système nerveux et circulatoire. Elle soutient la mémoire, favorise la cicatrisation et améliore la circulation veineuse et capillaire.
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Griffe du diable
Nom latin : Harpagophytum procumbens
Nom anglais : Devil’s claw
La griffe du diable est une plante anti-inflammatoire utilisée pour soulager les douleurs articulaires, les raideurs et l’inconfort lié aux troubles musculo-squelettiques.
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Gui
Nom latin : Viscum album
Nom anglais : Mistletoe
Le gui est traditionnellement utilisé pour son effet hypotenseur léger, ses propriétés sédatives et circulatoires. Plante à potentiel toxique, usage sous encadrement professionnel.
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Guimauve
Nom latin : Althaea officinalis
Nom anglais : Marshmallow
La guimauve est adoucissante, émolliente et anti-inflammatoire. Elle calme les muqueuses irritées, la toux sèche et les inflammations digestives.
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Haricot
Nom latin : Phaseolus vulgaris
Nom anglais : Common bean
Les gousses de haricot sont traditionnellement utilisées comme soutien léger dans les troubles du métabolisme du sucre et comme diurétique doux.
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Hibiscus
Nom latin : Hibiscus sabdariffa
Nom anglais : Hibiscus
L’hibiscus est rafraîchissant, diurétique et riche en antioxydants. Il soutient la circulation, aide à réguler la tension artérielle légère et favorise l’élimination rénale.
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Houblon
Nom latin : Humulus lupulus
Nom anglais : Hops
Le houblon est une plante sédative, calmante et légèrement œstrogénique. Il est utilisé pour favoriser le sommeil, détendre le système nerveux et réguler les troubles du cycle chez certaines femmes.
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Hysope
Nom latin : Hyssopus officinalis
Nom anglais : Hyssop
L’hysope est expectorante, antiseptique et stimulante. Elle est utile pour soulager les toux grasses, les encombrements respiratoires et activer la transpiration lors de refroidissements.
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Haricot
Nom latin : Phaseolus vulgaris
Nom anglais : Common bean
Les gousses de haricot sont traditionnellement utilisées comme soutien léger dans les troubles du métabolisme du sucre et comme diurétique doux.
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Hibiscus
Nom latin : Hibiscus sabdariffa
Nom anglais : Hibiscus
L’hibiscus est rafraîchissant, diurétique et riche en antioxydants. Il soutient la circulation, aide à réguler la tension artérielle légère et favorise l’élimination rénale.
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Houblon
Nom latin : Humulus lupulus
Nom anglais : Hops
Le houblon est une plante sédative, calmante et légèrement œstrogénique. Il est utilisé pour favoriser le sommeil, détendre le système nerveux et réguler les troubles du cycle chez certaines femmes.
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Hysope
Nom latin : Hyssopus officinalis
Nom anglais : Hyssop
L’hysope est expectorante, antiseptique et stimulante. Elle est utile pour soulager les toux grasses, les encombrements respiratoires et activer la transpiration lors de refroidissements.
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Igname sauvage
Nom latin : Dioscorea villosa
Nom anglais : Wild Yam
L’igname sauvage est traditionnellement utilisée pour son action antispasmodique et régulatrice du cycle féminin. Elle est parfois intégrée à des formules soutenant la ménopause.
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Lapacho / Pau d’Arco
Nom latin : Tabebuia impetiginosa
Nom anglais : Lapacho / Pau d’Arco
Le lapacho est un tonique immunitaire et antimicrobien. Il est réputé pour soutenir les défenses naturelles et la détoxification.
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Lavande vraie
Nom latin : Lavandula angustifolia
Nom anglais : True lavender
La lavande est calmante, antispasmodique et légèrement analgésique. Elle apaise le stress, favorise le sommeil, calme les tensions nerveuses et soutient la digestion.
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Lierre terrestre
Nom latin : Glechoma hederacea
Nom anglais : Ground Ivy
Le lierre terrestre est une plante expectorante douce, utilisée pour dégager les voies respiratoires et soutenir les muqueuses en cas de toux persistante ou chronique.
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Luzerne
Nom latin : Medicago sativa
Nom anglais : Alfalfa
La luzerne est une plante nutritive, reminéralisante et légèrement phytoestrogénique. Elle est utilisée pour combler les carences en minéraux, revitaliser l’organisme et soutenir la vitalité.
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Lycope
Nom latin : Lycopus europaeus
Nom anglais : Bugleweed
Le lycope est utilisé pour soutenir la thyroïde en cas de légère hyperactivité, apaiser les palpitations nerveuses et calmer l’agitation du système cardio-nerveux.
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Maca
Nom latin : Lepidium meyenii
Nom anglais : Maca
Plante adaptogène qui soutient l’énergie, la fertilité et l’équilibre hormonal. Reconnue pour tonifier sans agiter. Agit en profondeur sur la vitalité.
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Maïs
Nom latin : Zea mays
Nom anglais : Corn silk
Diurétique doux, apaisant pour les voies urinaires. Utilisé dans les inconforts urinaires bénins. Riche en silice végétale. Plante simple et efficace.
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Marjolaine
Nom latin : Origanum majorana
Nom anglais : Marjoram
Calmante, antispasmodique et réchauffante. Soulage les tensions nerveuses légères et les crampes digestives. Favorise un climat de détente. Appréciée pour son parfum enveloppant.
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Marronnier d'Inde
Nom latin : Aesculus hippocastanum
Nom anglais : Horse chestnut
Tonique veineux reconnu. Soulage la sensation de jambes lourdes et soutient les vaisseaux capillaires.
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Marrube
Nom latin : Marrubium vulgare
Nom anglais : Horehound
Plante expectorante et amère. Utile pour les toux épaisses et les digestions lentes. Tonifie les sécrétions. Amertume bien marquée.
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Mauve
Nom latin : Malva sylvestris
Nom anglais : Common mallow
La mauve est une plante émolliente, adoucissante et anti-inflammatoire. Elle calme les muqueuses irritées, la toux sèche et les inflammations digestives légères.
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Mélilot
Nom latin : Melilotus officinalis
Nom anglais : Sweet clover
Le mélilot est une plante circulatoire et légèrement sédative. Il favorise la fluidité sanguine et soulage les congestions veineuses, tout en calmant le système nerveux.
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Mélisse
Nom latin : Melissa officinalis
Nom anglais : Lemon balm
La mélisse est une plante calmante, antispasmodique et digestive. Elle apaise le système nerveux, soulage les troubles digestifs liés au stress et favorise un sommeil réparateur.
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Menthe poivrée
Nom latin : Mentha x piperita
Nom anglais : Peppermint
La menthe poivrée est antispasmodique, carminative, digestive et légèrement analgésique. Elle aide à soulager les douleurs digestives, les nausées et les maux de tête.
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Millepertuis
Nom latin : Hypericum perforatum
Nom anglais : St. John's Wort
Le millepertuis est une plante utilisée pour soulager la dépression légère à modérée, l’anxiété et les troubles du sommeil. Il possède également des propriétés antivirales.
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Molène
Nom latin : Verbascum thapsus
Nom anglais : Mullein
La molène est adoucissante et expectorante. Elle est utilisée pour apaiser les toux persistantes, dégager les voies respiratoires et soutenir les poumons.
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Monarde
Nom latin : Monarda fistulosa
Nom anglais : Bee balm
Antiseptique doux et aromatique. Soutient les voies respiratoires et digestives. Calme l’inconfort intestinal. Parfum tonique et réconfortant.
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Moringa
Nom latin : Moringa oleifera
Nom anglais : Moringa
Plante nourrissante, riche en protéines, minéraux et antioxydants. Soutient la vitalité et les défenses naturelles. Utile en cas de fatigue ou de carence. Favorise l’équilibre métabolique.
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Mousse d'Irlande
Nom latin : Chondrus crispus
Nom anglais : Irish moss
Riche en mucilages et en minéraux marins. Protège et adoucit les muqueuses digestives et respiratoires. Utile en période de convalescence. Soutient l’élimination et la reminéralisation.
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Myrrhe
Nom latin : Commiphora myrrha
Nom anglais : Myrrh
La myrrhe est une résine aromatique aux propriétés antiseptiques, cicatrisantes et antiinflammatoires. Elle est utilisée en soins buccaux, digestifs ou pour les blessures mineures.
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Nigelle noire
Nom latin : Nigella sativa
Nom anglais : Black cumin
Soutient l’immunité, la digestion et les fonctions respiratoires. Action anti-inflammatoire. Utilisée traditionnellement pour fortifier l’organisme.
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Noyer noir
Nom latin : Juglans nigra
Nom anglais : Black walnut
Le noyer noir est utilisé traditionnellement pour assainir le terrain intestinal et soutenir la peau en cas d’affection chronique. Il contient des composés antifongiques et antiparasitaires.
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Olivier
Nom latin : Olea europaea
Nom anglais : Olive tree
Tonique circulatoire doux. Aide à maintenir une pression artérielle saine. Antioxydant protecteur. Apporte un soutien global au système cardiovasculaire.
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Orange amère (pelure)
Nom latin : Citrus aurantium
Nom anglais : Bitter orange peel
Tonique amer. Stimule l’appétit et les fonctions digestives. Elle peut être aidant lors de digestion lente ou paresseuse.
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Orange douce (pelure)
Nom latin : Citrus sinensis
Nom anglais : Sweet orange peel
Apaisante et réconfortante. Favorise la détente et le bien-être digestif. Parfum doux apprécié pour calmer l’agitation. Bien tolérée, même chez les enfants.
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Origan
Nom latin : Origanum vulgare
Nom anglais : Oregano
L’origan est une plante aromatique antiseptique, carminative et légèrement expectorante. Il est utilisé pour soulager les infections respiratoires légères et les troubles digestifs.
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Orme rouge
Nom latin : Ulmus rubra
Nom anglais : Slippery elm
Riche en mucilages adoucissants. Soutient les muqueuses irritées, en particulier au niveau digestif. Favorise l’apaisement des inflammations internes et il est nourrissant.
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Ortie blanche
Nom latin : Lamium album
Nom anglais : White dead-nettle
Astringente, tonique et apaisante. Reconnue pour soutenir les pertes blanches et l’équilibre urinaire. Agit en douceur sur les muqueuses.
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Ortie piquante
Nom latin : Urtica dioica
Nom anglais : Stinging nettle
L’ortie est une plante reminéralisante, anti-inflammatoire et tonique. Elle soutient les reins, la peau, les articulations, et nourrit le corps en profondeur grâce à sa richesse en minéraux.
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Oseille
Nom latin : Rumex acetosella
Nom anglais : Sheep sorrel
Plante dépurative et rafraîchissante. Favorise l’élimination et soutient le foie. Peut être utilisée dans certaines formules traditionnelles de drainage.
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Papaye (feuille)
Nom latin : Carica papaya
Nom anglais : Papaya leaf
Riche en enzymes naturelles. Soutient la digestion des protéines et les fonctions hépatiques. Utilisée dans plusieurs médecines traditionnelles. Peut être légèrement amère.
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Pariétaire
Nom latin : Parietaria officinalis
Nom anglais : Pellitory
Diurétique doux, traditionnellement utilisé pour les inconforts urinaires. Favorise l’élimination et la souplesse des tissus.
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Passiflore
Nom latin : Passiflora incarnata
Nom anglais : Passionflower
La passiflore est une plante calmante, anxiolytique et légèrement hypnotique. Elle est utilisée pour favoriser l’endormissement, réduire l’anxiété et détendre les tensions musculaires.
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Patience (oseille crépue)
Nom latin : Rumex crispus
Nom anglais : Yellow dock
La patience est une plante dépurative et légèrement laxative. Elle est utilisée pour stimuler les fonctions hépatiques et soutenir l’élimination, en particulier chez les personnes sujettes à la constipation ou aux troubles cutanés.
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Persil
Nom latin : Petroselinum crispum
Nom anglais : Parsley
Le persil est un tonique digestif, diurétique léger et riche en vitamines. Il aide à stimuler la digestion, rafraîchir l’haleine et favoriser l’élimination des excès d’eau.
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Pensée sauvage
Nom latin : Viola tricolor
Nom anglais : Wild pansy
Plante dépurative reconnue pour le soutien des peaux réactives. Apaise les muqueuses et favorise l’élimination des toxines.
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Pissenlit
Nom latin : Taraxacum officinale
Nom anglais : Dandelion
Le pissenlit est une plante dépurative, diurétique et digestive. Il soutient la fonction hépatique, favorise l’élimination rénale et stimule la digestion.
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Plantain
Nom latin : Plantago major/lanceolata
Nom anglais : Plantain
Le plantain est apaisant, anti-inflammatoire et cicatrisant. Il est utilisé pour calmer les muqueuses respiratoires, digestives et les piqûres d’insectes.
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Prêle des champs
Nom latin : Equisetum arvense
Nom anglais : Horsetail
La prêle est reminéralisante, diurétique et tonique des tissus conjonctifs. Elle soutient les os, les ongles, la peau et favorise l’élimination.
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Primevère
Nom latin : Primula veris
Nom anglais : Primrose
Calmante et légèrement sédative. Soutient le sommeil léger et les tensions nerveuses. Expectorante douce pour les voies respiratoires. Délicate et bienfaisante.
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Psyllium blond
Nom latin : Plantago ovata
Nom anglais : Blond psyllium
Riche en fibres solubles. Régule le transit en douceur, sans irriter. Apporte du volume aux selles et soutient l’équilibre intestinal. À consommer avec une hydratation suffisante.
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Psyllium noir
Nom latin : Plantago psyllium
Nom anglais : Black psyllium
Fibre végétale agissant sur la régularité intestinale. Doux mais efficace pour soutenir le transit. Requiert une bonne hydratation. Effets similaires au psyllium blond.
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Pulmonaire
Nom latin : Pulmonaria officinalis
Nom anglais : Lungwort
La pulmonaire est adoucissante et légèrement expectorante. Elle est utilisée pour soulager la toux sèche, apaiser les voies respiratoires et soutenir les muqueuses.
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Quinquina
Nom latin : Cinchona officinalis
Nom anglais : Cinchona
Tonique amer traditionnellement utilisé pour soutenir la digestion et la circulation. Connu pour contenir de la quinine.
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Reine-des-prés
Nom latin : Filipendula ulmaria
Nom anglais : Meadowsweet
Plante anti-inflammatoire, la reine-des-prés est utilisée pour soulager les douleurs articulaires et les troubles digestifs légers. Elle contient des dérivés salicylés.
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Rhodiola
Nom latin : Rhodiola rosea
Nom anglais : Rhodiola
La rhodiola est un adaptogène qui améliore la résistance au stress, soutient l’énergie mentale et physique et favorise la récupération après un effort.
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Romarin
Nom latin : Rosmarinus officinalis
Nom anglais : Rosemary
Le romarin est stimulant digestif, hépatique et cérébral. Il favorise la concentration, soulage les digestions lentes, soutient le foie et la circulation sanguine.
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Ronce
Nom latin : Rubus fruticosus
Nom anglais : Blackberry bush
La ronce est astringente et tonique. Ses feuilles sont utilisées pour soulager les maux de gorge, renforcer les gencives et calmer les diarrhées légères.
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Réglisse
Nom latin : Glycyrrhiza glabra
Nom anglais : Licorice
La réglisse est adoucissante, anti-inflammatoire et tonique des glandes surrénales. Elle est utilisée pour calmer les inflammations digestives, respiratoires et renforcer l’énergie.
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Rhubarbe (racine)
Nom latin : Rheum palmatum
Nom anglais : Rhubarb root
Tonique amer et laxatif doux. Favorise l’élimination intestinale en cas de stagnation. Soutient également le foie.
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Sauge officinale
Nom latin : Salvia officinalis
Nom anglais : Sage
La sauge est une plante tonique, digestive, antiseptique et régulatrice hormonale. Elle est utile pour soulager les sueurs de la ménopause, stimuler la digestion et apaiser les gorges irritées.
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Saule
Nom latin : Salix alba
Nom anglais : White willow
Antalgique et anti-inflammatoire naturel. Contient des dérivés salicylés. Soutient les douleurs articulaires ou inflammatoires.
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Scutellaire
Nom latin : Scutellaria lateriflora
Nom anglais : Skullcap
La scutellaire est une plante calmante du système nerveux, utile pour apaiser les tensions, réduire l’agitation mentale et favoriser un sommeil réparateur.
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Séné
Nom latin : Senna alexandrina
Nom anglais : Senna
Le séné est un laxatif stimulant, utilisé pour soulager la constipation occasionnelle en activant le péristaltisme intestinal.
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Sureau noir
Nom latin : Sambucus nigra
Nom anglais : Elderberry
Le sureau noir est immunostimulant, antiviral et sudorifique. Il est utilisé pour prévenir ou soulager les symptômes du rhume et de la grippe.
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Thé du Labrador
Nom latin : Rhododendron groenlandicum
Nom anglais : Labrador tea
Plante boréale emblématique, le thé du Labrador est utilisé pour ses effets apaisants, expectorants et anti-inflammatoires. Il soutient la respiration et la digestion.
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Thym
Nom latin : Thymus vulgaris
Nom anglais : Thyme
Le thym est une plante antiseptique, expectorante et digestive. Il est utilisé pour soulager les infections respiratoires, stimuler la digestion et soutenir l’immunité.
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Tilleul argenté
Nom latin : Tilia tomentosa
Nom anglais : Silver linden
Le tilleul argenté est calmant, sédatif léger et antispasmodique. Il est utilisé pour favoriser le sommeil, détendre le système nerveux et calmer les tensions digestives liées au stress.
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Trèfle rouge
Nom latin : Trifolium pratense
Nom anglais : Red clover
Le trèfle rouge est dépuratif, antioxydant et légèrement œstrogénique. Il est utilisé pour soutenir le foie, la peau et accompagner les déséquilibres hormonaux féminins.
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Tussilage
Nom latin : Tussilago farfara
Nom anglais : Coltsfoot
Le tussilage est une plante adoucissante et expectorante, utilisée pour calmer la toux sèche, apaiser les muqueuses respiratoires et favoriser l’élimination du mucus.
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Valériane
Nom latin : Valeriana officinalis
Nom anglais : Valerian
La valériane est une plante calmante, anxiolytique et légèrement hypnotique. Elle favorise l’endormissement, réduit l’anxiété et détend le corps et l’esprit.
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Verge d’or géante
Nom latin : Solidago gigantea
Nom anglais : Giant goldenrod
Plante drainante et anti-inflammatoire, la verge d’or géante est utilisée pour soutenir les reins, apaiser les voies urinaires et calmer les douleurs articulaires légères.
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Véronique officinale
Nom latin : Veronica officinalis
Nom anglais : Common speedwell
La véronique officinale est dépurative, expectorante et légèrement amère. Elle soutient les voies respiratoires et digestives, et aide à nettoyer l’organisme.
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Verveine bleue
Nom latin : Verbena hastata
Nom anglais : Blue vervain
Calmante du système nerveux central. Soulage les tensions mentales, les spasmes et les colères rentrées. Tonique amer doux.
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Verveine citronnée
Nom latin : Aloysia citriodora
Nom anglais : Lemon verbena
La verveine citronnée est calmante, digestive et légèrement antispasmodique. Elle est utilisée pour détendre le système nerveux, soulager les digestions difficiles et favoriser un sommeil paisible.
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Vigne rouge
Nom latin : Vitis vinifera
Nom anglais : Red vine
La vigne rouge est utilisée pour améliorer la circulation veineuse, soulager les jambes lourdes et renforcer les parois capillaires.
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Yerba maté
Nom latin : Ilex paraguariensis
Nom anglais : Yerba mate
Le maté est un stimulant doux, riche en antioxydants et tonique mental. Il est utilisé pour favoriser la concentration, réduire la fatigue et soutenir la digestion.
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Yohimbe
Nom latin : Pausinystalia yohimbe
Nom anglais : Yohimbe
Le yohimbe est un tonique circulatoire et stimulant sexuel traditionnellement utilisé pour soutenir la fonction érectile et la libido. Il agit comme vasodilatateur.
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Zéodaire
Nom latin : Curcuma zedoaria
Nom anglais : Zedoary
La zéodaire est une plante amère et carminative, utilisée pour améliorer la digestion, soulager les ballonnements et stimuler l’appétit.